瑞典 FLOWIN® 摩擦训练板｜滑行训练健身盘（Made in Sweden）

物理治疗采用的练习

不管是否运动员，在受伤后都必需依靠某些复康运动或物理治疗来使自己恢复日常生活。低冲击及功能性的锻炼有助患者重建力量和灵活度。

数以千计的治疗师选择 FLOWIN® Friction Training™ 为运动创伤者恢复强度、平衡性、协调性、核心强度和本体感觉的关键康复训练计划之一。

FLOWIN® FRICTION BOARD™

原装瑞典制造 FLOWIN® 摩擦训练板套装 Sport 是一款可以卷曲的便携式训练板，适合在室内和户外旅行时使用。 训练板采用旅行袋式装载方便运送，也能够轻松放进飞机上的行李架，你可以在旅行时随身携带。

另可选择 FLOWIN® Pro Black 专业用硬身板套装。

FLOWIN® 轻松在线学习

您可透过 FLOWIN® 内附的认证码免费进入「一起做」网上 Friction 训练教学室，内容包括一系列不同程度的训练，这些运动不仅着重于增强核心，还可段练手臂、胸部、臀部和大腿肌肉。简单易学，适合所有级别。

每天只需进行 15 分钟的锻练，通过这短时间但高强度的运动，你会达到意想不到的效果！

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训练适合于：

• 改善全身稳定性
• 强化围绕着脊柱和骨盆的核心肌肉群
• 加强脚和脚踝的肌肉和韧带
• 回复膝盖受伤（ACL，PCL，MCL，LCL和半月板）前的活动能力及支撑力稳定性。

什么是 FRICTION TRAINING™

摩擦训练是一种高强度、低冲击力的锻炼方式，采用获得专利的摩擦技术，帮助您充分强化训练计划。 FLOWIN® 是一套全身训练系统，很好地结合身体重量和水平摩擦力进行极其多样化的运动。世界各地的顶级运动员、私人教练和其他用户均在使用。

FLOWIN® Friction Training™ 由顶级运动员、健身专业人士和材料工程专家跨学科合作研发，旨在激发并提升训练者的力量、平衡、核心稳定和灵活能力。

FLOWIN® Friction Board™ 是一款高度便携的训练工具，可利用重力、水平摩擦力和用户自身体重完成数百次动态练习。

最有效的培训

运动生理学家～皮特麦考尔（Pete McCall）表示，如此高强度的运动，是因为它会改变您身体与地面之间存在的摩擦量。 “当您按下软垫，实际是在向地上（FLOWIN® 板上）用力推，由于地面是不会移动的，滑行会令身体产生张力。” McCall 解释。您的肌肉，尤其是肩膀和核心的肌肉，必须真正参与以抵抗这种力量并保持身体稳定。

为什么选择 FLOWIN® Friction 训练板？

FLOWIN® Friction 训练板和市面其他产品最大的区别是我们独特的、并申请了专利的摩擦训练技术。不同于在地板上使用的滑行器或滑行盘， 摩擦训练板在你运用肌肉做向心运动和离心运动时提供阻力。

而使用滑行器或滑行盘训练，你很难控制摩擦力，增加了损伤的风险。摩擦训练板的使用经过专业测试，可以确保你在训练过程是安全的 - 损伤最小化、训练效果最大化。

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• 产品包装体积: L 105 cm x W 15 cm x H 20 cm (Sport) / L102 cm x W 142 cm x H 4 cm (Pro Black)
• 包装重量: 3 kg (Sport) / 8 kg (Pro Black)

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FLOWIN SPORT 与 FLOWIN PRO 有什么分别？

FLOWIN PRO 是为专业用途而设计的硬身板（板身不能卷起），适合日常高使用量如私人健身室、健身中心及复康机构等。 FLOWIN SPORT 是可卷式软板，可随身携带，适合在任何地方使用。

如何将 FLOWIN SPORT 平放在地板上不再卷起？

因 FLOWIN SPORT 是可卷式设计，板末端是会有些微弯曲起来，如不希望它弯曲，可尝试用包装内的纸管把软板反方向卷起（背面朝外）像这样存放时保持反向卷起直至变平。

FLOWIN SPORT 内有那些配件？

配件包括手垫 x 2，脚垫 x 2，护膝垫 x 1，用户手册和在线健身视频链接。另外也可以通过我们的 YouTube 频道上获得更多的 FLOWIN 锻炼视频。

护膝垫为何不能在板上滑动？

最大的护膝垫是用于膝盖是不能在板上滑动。 该垫只是在某些练习中为膝盖或肩膀提供支撑。

如何清洁我的 FLOWIN 板？

最好使用变性酒精来清洁 FLOWIN 板，在大多数商店中都可以找到。 确保不要在板上使用任何家用清洁剂，否则可能会损坏表面。 开始锻炼之前，请务必确保板上没有灰尘和污垢。

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